ASTRID STEINER, VOTRE NATUROPATHE
Mon parcours vers la naturopathie
Je m’appelle Astrid Steiner, je suis psychologue – neuropsychologue. J’ai exercé ce métier 5 ans dans l’armée de Terre puis 2 ans comme réserviste. Pendant ces années, je me suis formée aux TOP® (techniques d'optimisation du potentiel), méthode et outils de préparation mentale initialement pensés pour les militaires. En 2017, j’ai pris un tournant dans ma vie professionnelle et me suis formée à la naturopathie.
Comment est né ce projet ? Mon engagement dans l’armée m’a permis de découvrir mon goût et mon aptitude pour l’effort. Le sport qui était pour moi une contrainte, s’est rapidement transformé en plaisir puis en nécessité. Aujourd’hui je ne peux plus me passer des bienfaits de l’activité physique, tant sur le corps que sur l’esprit.
Je suis aussi une grande amatrice de cuisine. J’ai cherché petit à petit à améliorer mon alimentation. Faire des recettes saines, équilibrées, intéressantes nutritionnellement, faire maison : le pain, les yaourts, le fromage, le lait végétal, la glace… Manger sain oui, mais en conservant le plaisir des textures, des saveurs, des couleurs, de la gourmandise.
Puis je me suis intéressée aux plantes, aux huiles essentielles, aux compléments nutritionnels, aux comportements préventifs au travers de livres, de revues, de salons, de conférences.
Progressivement, c’est toute une hygiène de vie que j’ai adoptée, toujours dans l’optique de préserver voire augmenter mes capacités et mes ressources.
L’envie de travailler dans un domaine qui me permette de conseiller sur la santé au naturel est devenue évidente. J'ai donc repris les études pour me former à la naturopathie et à la réflexologie plantaire en 2017. Déterminée et passionnée, j'ai ensuite passé un CQP d'animateur sportif pour avoir toutes les cordes de l'arc de la santé !
Depuis 2019, j'exerce à Gap pour les particuliers et les professionnels, au travers de consultations et d'ateliers pratiques. Je donne également des cours de sport dans différentes associations alentours.
Comment est né ce projet ? Mon engagement dans l’armée m’a permis de découvrir mon goût et mon aptitude pour l’effort. Le sport qui était pour moi une contrainte, s’est rapidement transformé en plaisir puis en nécessité. Aujourd’hui je ne peux plus me passer des bienfaits de l’activité physique, tant sur le corps que sur l’esprit.
Je suis aussi une grande amatrice de cuisine. J’ai cherché petit à petit à améliorer mon alimentation. Faire des recettes saines, équilibrées, intéressantes nutritionnellement, faire maison : le pain, les yaourts, le fromage, le lait végétal, la glace… Manger sain oui, mais en conservant le plaisir des textures, des saveurs, des couleurs, de la gourmandise.
Puis je me suis intéressée aux plantes, aux huiles essentielles, aux compléments nutritionnels, aux comportements préventifs au travers de livres, de revues, de salons, de conférences.
Progressivement, c’est toute une hygiène de vie que j’ai adoptée, toujours dans l’optique de préserver voire augmenter mes capacités et mes ressources.
L’envie de travailler dans un domaine qui me permette de conseiller sur la santé au naturel est devenue évidente. J'ai donc repris les études pour me former à la naturopathie et à la réflexologie plantaire en 2017. Déterminée et passionnée, j'ai ensuite passé un CQP d'animateur sportif pour avoir toutes les cordes de l'arc de la santé !
Depuis 2019, j'exerce à Gap pour les particuliers et les professionnels, au travers de consultations et d'ateliers pratiques. Je donne également des cours de sport dans différentes associations alentours.
Mes qualifications
- Master 2 psychologie clinique, spécialité neuropsychologie
- Praticien en TOP® - techniques d’optimisation du potentiel (préparation mentale - gestion du stress – fatigue)
- Diplôme de naturopathie et reflexologie plantaire au sein de l'académie européenne des médecines naturelles, Paris
- Formation à la méthode d’oxygénation bol d’air Jacquier®
- Formation à l’oligothérapie par le laboratoire Catalyons®
- Certificat de qualification professionnelle animateur loisirs sportifs COREG EPGV PACA
- Formation Pilates matwork 1 et yoga fondamental par Leaderfit'
Mes valeurs
J'ai au fond de moi un besoin vraiment vital d'aider les autres à aller mieux, ce qui m'a conduit vers mes différents métiers. Il est important pour moi de faire prendre conscience des enjeux d'une bonne hygiène de vie, sans entrer dans la rigidité. Naturopathie et diététique ne riment ni avec morosité ni avec régime ! Il s'agit de comprendre comment fonctionne notre corps pour prendre soin de cette belle mécanique qui me passionne !
J’accorde une grande importance à la prévention et suis convaincue que tout ce dont nous avons besoin pour vivre en bonne santé et en harmonie avec le monde qui nous entoure se trouve dans le retour aux choses simples. Vous êtes là parce que vous voulez reprendre votre santé en main, j'en suis ravie ! Nous ferons le chemin ensemble. Ce que je vous propose est de devenir acteur de votre santé grâce à un accompagnement complet réellement individualisé, adapté à votre rythme, à vos habitudes, à votre mode de vie, aux résistances face au changement. Pour moi l'important est de durer en s'améliorant à chaque pas, plutôt que de chercher la perfection et abandonner ses efforts au bout de quelques semaines.
Mon objectif est de vous aider à avancer pas à pas vers ce qui vous correspond et vous rendre autonome dans la gestion de votre hygiène de vie. Les mots d’ordre resteront simplicité et plaisir !
J’accorde une grande importance à la prévention et suis convaincue que tout ce dont nous avons besoin pour vivre en bonne santé et en harmonie avec le monde qui nous entoure se trouve dans le retour aux choses simples. Vous êtes là parce que vous voulez reprendre votre santé en main, j'en suis ravie ! Nous ferons le chemin ensemble. Ce que je vous propose est de devenir acteur de votre santé grâce à un accompagnement complet réellement individualisé, adapté à votre rythme, à vos habitudes, à votre mode de vie, aux résistances face au changement. Pour moi l'important est de durer en s'améliorant à chaque pas, plutôt que de chercher la perfection et abandonner ses efforts au bout de quelques semaines.
Mon objectif est de vous aider à avancer pas à pas vers ce qui vous correspond et vous rendre autonome dans la gestion de votre hygiène de vie. Les mots d’ordre resteront simplicité et plaisir !
Partenaires et bonnes adresses
OMNES : Organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire
Syndicat des naturopathes : Syndicat regroupant les spécialistes de la Naturopathie
AEMN : Académie Européenne des Médecines Naturelles, Ecole de formation d'Alain Tardif
Cano-p formations : formations praticiens TOP, hypnose
UPE 05 : Union pour l'entreprise des Hautes-Alpes
Réseau ELLEA : Réseau féminin de femmes chef d'entreprise des Hautes-Alpes
Les sens de Théus : Producteurs de plantes à parfums, aromatiques et médicinales
DAY BY DAY : Epicerie en vrac à Gap
Le panier bio des Alpes : Epicerie bio, Gap
Fitness Park Gap Tokoro : Salle de sport, musculation, fitness à Gap
Yogizgood, yoga, sport, bien-être : Céline Brenier, professeure de yoga à Gap
COREG / CODEP EPGC PACA : Comité régional et départemental d'éducation physique et de gymnastique volontaire PACA
AGV vita'gym Gap : association gapençaise vita'gym
Châteaugym : association sportive de Châteauvieux
Yasmine beauté institut : institut de beauté et massages à Gap
Syndicat des naturopathes : Syndicat regroupant les spécialistes de la Naturopathie
AEMN : Académie Européenne des Médecines Naturelles, Ecole de formation d'Alain Tardif
Cano-p formations : formations praticiens TOP, hypnose
UPE 05 : Union pour l'entreprise des Hautes-Alpes
Réseau ELLEA : Réseau féminin de femmes chef d'entreprise des Hautes-Alpes
Les sens de Théus : Producteurs de plantes à parfums, aromatiques et médicinales
DAY BY DAY : Epicerie en vrac à Gap
Le panier bio des Alpes : Epicerie bio, Gap
Fitness Park Gap Tokoro : Salle de sport, musculation, fitness à Gap
Yogizgood, yoga, sport, bien-être : Céline Brenier, professeure de yoga à Gap
COREG / CODEP EPGC PACA : Comité régional et départemental d'éducation physique et de gymnastique volontaire PACA
AGV vita'gym Gap : association gapençaise vita'gym
Châteaugym : association sportive de Châteauvieux
Yasmine beauté institut : institut de beauté et massages à Gap