TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL®
Préparation mentale et gestion du stress.
Fatigue, stress, charge mentale, horaires décalés, rythme de vie qui s’accélère sont source de déséquilibres physiques et émotionnels : tension, troubles du sommeil, douleurs, inflammation, troubles digestifs mais aussi perte de motivation, conflits, irritabilité, troubles du l’humeur.
Grâce à la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale, les techniques d’optimisation du potentiel® (TOP®) permettent de répondre à différents objectifs de préparation mentale et de gestion du stress. Cette méthode pédagogique, et non thérapeutique, développée par le Dr Edith Perreaut-Pierre pour l’Armée Française au sein de laquelle je me suis formée, vous donnera les outils pour vous adapter aux situations contraignantes de votre quotidien, où que vous soyez.
Véritable boîte à outils individualisée, les TOP® vous permettront de :
Les TOP® s’adressent aussi bien aux particuliers qu’aux collectifs, entreprises, clubs de sport, écoles au sein desquels ils permettent de développer un véritable esprit d’équipe, de cohésion, un état d’esprit positif, gagnant et confiant. Deux possibilités s’offrent alors à vous : l’accompagnement vers un objectif et la formation pour devenir autonome dans votre pratique.
Grâce à la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale, les techniques d’optimisation du potentiel® (TOP®) permettent de répondre à différents objectifs de préparation mentale et de gestion du stress. Cette méthode pédagogique, et non thérapeutique, développée par le Dr Edith Perreaut-Pierre pour l’Armée Française au sein de laquelle je me suis formée, vous donnera les outils pour vous adapter aux situations contraignantes de votre quotidien, où que vous soyez.
Véritable boîte à outils individualisée, les TOP® vous permettront de :
- gérer votre stress et votre énergie : récupérer au bon moment, se remobiliser pour rester efficace
- améliorer la qualité de votre sommeil
- retrouver confiance et motivation
- aborder positivement les situations
- faciliter la concentration, la vigilance, la mémorisation
- optimiser vos capacités physiques, intellectuelles, mentales
- préparer vos objectifs personnels (examen, épreuve, récupération), professionnels (concours, entretien d’embauche, projets), sportifs (compétition, entrainement, répétition mentale)
Les TOP® s’adressent aussi bien aux particuliers qu’aux collectifs, entreprises, clubs de sport, écoles au sein desquels ils permettent de développer un véritable esprit d’équipe, de cohésion, un état d’esprit positif, gagnant et confiant. Deux possibilités s’offrent alors à vous : l’accompagnement vers un objectif et la formation pour devenir autonome dans votre pratique.
Ils utilisent les TOP® :
- VEOLIA
- DISNEY
- SNCF
- MILIEU SPORTIF :
- Fédération française de ski
- Fédération française de foot
- Fédération française d'escrime
- Fédération française de cyclisme
- Fédération française de ski
Les média en parlent :
Si ce sujet vous intéresse, retrouvez plus d’informations sur l’origine et l’application des TOP® en suivant ces liens :
Articles :
https://www.docendi.com/blog/efficacite-professionnelle-secrets-techniques-doptimisation-potentiel/
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/les-athletes-utilisent-les-techniques-validees-par-l-armee_130236
Vidéos :
https://www.france.tv/documentaires/science-sante/1083455-sommeil-prenez-soin-de-vous.html
Articles :
https://www.docendi.com/blog/efficacite-professionnelle-secrets-techniques-doptimisation-potentiel/
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/cerveau-et-psy/les-athletes-utilisent-les-techniques-validees-par-l-armee_130236
Vidéos :
https://www.france.tv/documentaires/science-sante/1083455-sommeil-prenez-soin-de-vous.html
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40 heures sans dormir : comment mieux gérer sa fatigue ?
À Fontainebleau, une quinzaine de gendarmes, de toutes les subdivisions d'arme, sont venus tester leur résistance au sommeil dans le cadre d’un stage. Pendant presque deux jours, ils ont été mis à l'épreuve : tests de vigilance, épreuves sportives, travail de groupe… Rien n’a été fait pour leur faciliter la tâche ! |
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