Mes programmes :
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LE PROGRAMME « SE RELAXER » : 295€
Détail et contenu : - Bilan initial, pour analyser votre profil, comprendre votre fonctionnement, vos difficultés et les possibles dérèglements : o Bilan stress / sommeil o Bilan émotionnel o Bilan émonctoriel - Conseils personnalisé en phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach et compléments naturels adaptés à vos besoins - Une séance de réflexologie plantaire, complétée par un apprentissage des points d’auto-massage adaptés à vos besoins |
- Une séance dédiée à la gestion du stress, comprenant des exercices pratiques associés à l’utilisation des huiles essentielles
- Une séance consacrée à une activité physique douce ou une sortie en nature, axée sur yoga, Pilates, stretching ou balade natur’zen
- Bilan final, après quelques semaines de pratique
Mise à disposition d’outils personnalisés :
Pour prolonger ce programme d’accompagnement et devenir autonome, vous aurez à disposition une série de documents :
- Fiche phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach et compléments naturels adaptés à vos besoins
- Fiche des points réflexe du pied personnalisée
- Fiche huiles essentielles détente
- Enregistrement audio des exercices de relaxation
- Fiche de séance de votre routine sportive
- Une séance consacrée à une activité physique douce ou une sortie en nature, axée sur yoga, Pilates, stretching ou balade natur’zen
- Bilan final, après quelques semaines de pratique
Mise à disposition d’outils personnalisés :
Pour prolonger ce programme d’accompagnement et devenir autonome, vous aurez à disposition une série de documents :
- Fiche phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach et compléments naturels adaptés à vos besoins
- Fiche des points réflexe du pied personnalisée
- Fiche huiles essentielles détente
- Enregistrement audio des exercices de relaxation
- Fiche de séance de votre routine sportive
Organisation du programme :
Je vous propose un accompagnement complet de 5 rendez-vous inscrits sur une durée de 3 semaines selon votre rythme. Puis nous nous reverrons pour un bilan final quelques semaines plus tard.
- Semaine 1 : Bilan initial et réflexologie plantaire
- Semaine 2 et 3 : outils de gestion du stress et séance de sport
- Semaines 4 à 8 : à vous de jouer. Je reste bien sûr joignable !
- Pour finir, après avoir eu le temps de mettre en place vos nouvelles routines en solo, ce sera l’heure du bilan final.
Tarif :
Bénéficiez du programme « se relaxer » et de tous ses outils pour 295€ (possibilité de régler en plusieurs fois).
Ce prix n’inclut pas les achats de compléments.
Je vous propose un accompagnement complet de 5 rendez-vous inscrits sur une durée de 3 semaines selon votre rythme. Puis nous nous reverrons pour un bilan final quelques semaines plus tard.
- Semaine 1 : Bilan initial et réflexologie plantaire
- Semaine 2 et 3 : outils de gestion du stress et séance de sport
- Semaines 4 à 8 : à vous de jouer. Je reste bien sûr joignable !
- Pour finir, après avoir eu le temps de mettre en place vos nouvelles routines en solo, ce sera l’heure du bilan final.
Tarif :
Bénéficiez du programme « se relaxer » et de tous ses outils pour 295€ (possibilité de régler en plusieurs fois).
Ce prix n’inclut pas les achats de compléments.
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LE PROGRAMME COMPLET REMISE EN FORME : 490€
Détail et contenu : - 1e rdv 30 min offert : déterminer vos besoins, faire connaissance. En présentiel ou par téléphone - Bilan initial pour affiner votre demande, réaliser votre bilan de vitalité, et vous donner les 1e conseils généraux : o bilan de santé globale o bilan émonctoriel o bilan stress / sommeil o bilan émotionnel o bilan alimentaire et conseils nutritionnels généraux |
- Deux rdv centrés sur l’alimentation :
o Le premier à votre domicile pour analyser vos placards, vous remettre et vous expliquer vos fiches conseils personnalisées
o Le second en supermarché ou magasin bio selon vos habitudes, pour vous accompagner en course, apprendre à décrypter les étiquettes et les tableaux nutritionnels pour faire les bons choix
- Une séance de réflexologie plantaire, complétée par un apprentissage des points d’auto-massage adaptés à vos besoins
- Une séance dédiée à la gestion du stress, comprenant des exercices pratiques associés à l’utilisation des huiles essentielles
- Une séance pour mettre en place une routine sportive adaptée, à domicile ou en extérieur (parc Galleron, 05000 GAP)
- Une évaluation de mi-parcours
- Un bilan final
Soit plus de 10h30 d’accompagnement répartis en 8 moments clés.
o Le premier à votre domicile pour analyser vos placards, vous remettre et vous expliquer vos fiches conseils personnalisées
o Le second en supermarché ou magasin bio selon vos habitudes, pour vous accompagner en course, apprendre à décrypter les étiquettes et les tableaux nutritionnels pour faire les bons choix
- Une séance de réflexologie plantaire, complétée par un apprentissage des points d’auto-massage adaptés à vos besoins
- Une séance dédiée à la gestion du stress, comprenant des exercices pratiques associés à l’utilisation des huiles essentielles
- Une séance pour mettre en place une routine sportive adaptée, à domicile ou en extérieur (parc Galleron, 05000 GAP)
- Une évaluation de mi-parcours
- Un bilan final
Soit plus de 10h30 d’accompagnement répartis en 8 moments clés.
Mise à disposition d’outils personnalisés :
Pour prolonger ce programme d’accompagnement et devenir autonome, vous aurez à disposition une série de documents :
- Repères nutritionnels généraux
- Conseils nutritionnels personnalisés
- Outils de suivi alimentaire
- Décodage des listes d’ingrédients et des tableaux nutritionnels
- Fiche phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach et compléments naturels adaptés à vos besoins
- Fiche des points réflexe du pied personnalisée
- Fiche huiles essentielles détente
- Enregistrement audio des exercices de relaxation
- Fiche de séance de votre routine sportive
Organisation du programme :
Je vous propose un accompagnement complet de 8 rendez-vous inscrits sur une durée de 8 à 10 semaines selon votre rythme : 4 semaines en duo, 4 à 6 semaines en solo !
- Semaine 1 : Bilan initial et réflexologie plantaire
- Semaine 2 : 1e RDV alimentation = analyse des placards
- Semaine 3 : 2e RDV alimentation = accompagnement en course
- Semaine 4 : outils de gestion du stress et séance de sport
- Semaine 5 : évaluation de mi-parcours
- Semaines 6 à 8 : à vous de jouer. Je reste bien sûr joignable !
- 4 à 6 semaines plus tard : après avoir eu le temps de mettre en place vos nouvelles routines en solo, ce sera l’heure du bilan final.
Tarif :
Le premier RDV de 30 minutes est offert, que vous vous engagiez ou non par la suite.
Je vous propose ce programme complet de 2 mois au prix de 490€ (possibilité de régler en plusieurs fois).
Ce prix n’inclut pas les achats en magasin. En fonction de votre éloignement géographique, des frais kilométriques pourront être ajoutés.
Pour prolonger ce programme d’accompagnement et devenir autonome, vous aurez à disposition une série de documents :
- Repères nutritionnels généraux
- Conseils nutritionnels personnalisés
- Outils de suivi alimentaire
- Décodage des listes d’ingrédients et des tableaux nutritionnels
- Fiche phytothérapie, huiles essentielles, fleurs de Bach et compléments naturels adaptés à vos besoins
- Fiche des points réflexe du pied personnalisée
- Fiche huiles essentielles détente
- Enregistrement audio des exercices de relaxation
- Fiche de séance de votre routine sportive
Organisation du programme :
Je vous propose un accompagnement complet de 8 rendez-vous inscrits sur une durée de 8 à 10 semaines selon votre rythme : 4 semaines en duo, 4 à 6 semaines en solo !
- Semaine 1 : Bilan initial et réflexologie plantaire
- Semaine 2 : 1e RDV alimentation = analyse des placards
- Semaine 3 : 2e RDV alimentation = accompagnement en course
- Semaine 4 : outils de gestion du stress et séance de sport
- Semaine 5 : évaluation de mi-parcours
- Semaines 6 à 8 : à vous de jouer. Je reste bien sûr joignable !
- 4 à 6 semaines plus tard : après avoir eu le temps de mettre en place vos nouvelles routines en solo, ce sera l’heure du bilan final.
Tarif :
Le premier RDV de 30 minutes est offert, que vous vous engagiez ou non par la suite.
Je vous propose ce programme complet de 2 mois au prix de 490€ (possibilité de régler en plusieurs fois).
Ce prix n’inclut pas les achats en magasin. En fonction de votre éloignement géographique, des frais kilométriques pourront être ajoutés.
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LE PROGRAMME « MIEUX MANGER » : 275€
Plan d’accompagnement « mieux s’alimenter » - Envoi journal alimentaire + demander photo des assiettes - Bilan alimentaire = conseils généraux : 1h30 - RDV à domicile : tri des placards + conseils personnalisés 2h - RDV en course : 1h30 - Bilan 1h |
Détail et contenu :
- Bilan alimentaire approfondi, conseils généraux et explication des grands principes de l’alimentation
- 2e RDV à votre domicile pour analyser vos placards, trier et vous donner vos fiches conseils personnalisées
- 3e RDV en supermarché ou magasin bio selon vos habitudes, pour vous accompagner en courses, apprendre à décrypter les étiquettes et les tableaux nutritionnels pour faire les bons choix
- Bilan final après quelques semaines d’application de ces nouvelles habitudes
Soit plus de 6h d’accompagnement pour vous aider à retrouver le bon équilibre alimentaire.
Mise à disposition d’outils personnalisés :
Pour prolonger ce programme d’accompagnement et devenir autonome, vous aurez à disposition une série de documents :
- Repères nutritionnels généraux
- Conseils nutritionnels personnalisés
- Outils de suivi alimentaire
- Décodage des listes d’ingrédients et des tableaux nutritionnels
Organisation du programme :
Les 3 premiers RDV seront répartis en fonction de vos disponibilités, si possible sur un délai d’un mois pour vous lancer rapidement. Le bilan final sera réalisé quelques semaines plus tard.
Tarif :
Bénéficiez du programme « mieux manger » et de tous ses outils pour 275€ (possibilité de régler en plusieurs fois).
Ce prix n’inclut pas les achats en magasin. En fonction de votre éloignement géographique, des frais kilométriques pourront être ajoutés.
- Bilan alimentaire approfondi, conseils généraux et explication des grands principes de l’alimentation
- 2e RDV à votre domicile pour analyser vos placards, trier et vous donner vos fiches conseils personnalisées
- 3e RDV en supermarché ou magasin bio selon vos habitudes, pour vous accompagner en courses, apprendre à décrypter les étiquettes et les tableaux nutritionnels pour faire les bons choix
- Bilan final après quelques semaines d’application de ces nouvelles habitudes
Soit plus de 6h d’accompagnement pour vous aider à retrouver le bon équilibre alimentaire.
Mise à disposition d’outils personnalisés :
Pour prolonger ce programme d’accompagnement et devenir autonome, vous aurez à disposition une série de documents :
- Repères nutritionnels généraux
- Conseils nutritionnels personnalisés
- Outils de suivi alimentaire
- Décodage des listes d’ingrédients et des tableaux nutritionnels
Organisation du programme :
Les 3 premiers RDV seront répartis en fonction de vos disponibilités, si possible sur un délai d’un mois pour vous lancer rapidement. Le bilan final sera réalisé quelques semaines plus tard.
Tarif :
Bénéficiez du programme « mieux manger » et de tous ses outils pour 275€ (possibilité de régler en plusieurs fois).
Ce prix n’inclut pas les achats en magasin. En fonction de votre éloignement géographique, des frais kilométriques pourront être ajoutés.
Mes consultations :
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Séance complète 60 min : après un bain de pieds, les différentes techniques de réflexologie sont utilisées pour travailler l'ensemble des zones réflexes des pieds.
Séance express 30 min : cette séance de 30 minutes vous permet de découvrir la réflexologie plantaire au travers de techniques consacrées à la détente. Les zones correspondant au dos, à la nuque, aux épaules, au diaphragme et au plexus solaire sont particulièrement travaillées.
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Au cabinet, téléphone, visio : 45 à 75€
Vous avez des questions précises et/ou ne souhaitez pas bénéficier d'un programme d'accompagnement complet? Deux possibilités s'offrent à vous :
- Nous réalisons un bilan de vitalité complet d'1h30, puis vous recevez votre programme personnalisé par mail. 75€ la consultation. - Je réponds à vos questions lors de consultations ciblées de 45 minutes, sans envoi de compte rendu. 45€ la consultation. |
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Ces séances issues des techniques d’optimisation du potentiel permettent d’accéder à un état de récupération profonde grâce au travail de respiration, de relaxation et d’imagerie. Il ne s’agit ni de méditation ni d’hypnose. Elles vous permettront à la fois d’améliorer la qualité de votre sommeil et d’être plus efficace dans votre quotidien.
55 €
1 heure |
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CONSULTATION POUR ENFANT
Naturopathie : 55 €
Réflexologie : 30 à 55 € Selon la durée de consultation / bilan initial ou suivi Réflexologie : ces séances se déroulent comme celles des adultes, avec des gestes adaptés aux plus jeunes.
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CONSULTATION A DOMICILEMe contacter
Les consultations en naturopathie et en réflexologie sont possibles si vous ne pouvez pas vous déplacer.
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CONTACT
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Horaires :
lundi - mercredi : 09h00 - 19h30 vendredi : 09h00 - 17h30 mardi- jeudi : fermé Adresse : 24 avenue Jean Jaurès Le Florian B, n°13 (David) 05000 GAP Téléphone : 06 . 65 . 24 . 41 . 30 Email : vitaliz.naturopathie@gmail.com |
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Le paiement se fera uniquement par chèque ou espèces lors de votre consultation. Merci de votre compréhension.
Salon de consultation
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Espace réflexologie
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